02 Receitas de smoothie de mamão para emagrecer.

1 – Receita de smoothie de mamão para emagrecer.

Ingredientes:

• 170 ml de iogurte natural desnatado;
• 1 xícara de chá de mamão picado e congelado;
• 1 colher de sobremesa de gergelim;
• 1 colher de café de mel.

Modo de preparo:

Pique o mamão congelado e bata junto do iogurte, mel e gergelim. Sirva bem gelado a seguir.

2 – Receita de smoothie de mamão com banana.

Ingredientes:

• 1/2 mamão papaia congelado;
• 1 banana prata congelada;
• 1/2 xícara de leite desnatado;
• 1 potinho de iogurte natural desnatado;
• 1 colher de sopa de linhaça dourada;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Coloque as frutas no freezer por meia hora, depois pique bem e leve para bater no liquidificador com leite, iogurte, mel e linhaça. Sirva bem gelado a seguir. 

Fonte: Mundoboaforma.